1 serving (92 grams) contains 111 calories, 4.1 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.3 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.0 mg | 1% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 344 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa halbe Tasse
Quinoa Half Cup ist ein nährstoffreiches Powerhouse, das Protein, Ballaststoffe und essentielle Aminosäuren enthält. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, ist dieses alte Getreide glutenfrei und vielseitig einsetzbar, was es zu einer fantastischen Ergänzung für verschiedene Küchen macht. Jede halbe Tasse serviert eine gesunde Portion, die die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Mit seinem milden, nussigen Geschmack kann Quinoa Half Cup in Salaten, Bowls oder als herzhafter Beilagen serviert werden. Entdecken Sie dieses Superfood für eine köstliche und gesunde Mahlzeitswahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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