1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 424.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa-Schale mit Gemüse und Soße
Quinoa Bowl mit Gemüse und Sauce ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das fluffigen Quinoa, buntes frisches Gemüse und eine geschmackvolle Sauce vereint. Diese nahrhafte Mahlzeit ist von einer Fusion globaler Küchen inspiriert und verbindet Elemente von mediterranen bis asiatischen Einflüssen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, dient Quinoa als vollständiges Getreide, während das Gemüse eine Explosion an Vitaminen und Mineralstoffen liefert. Mit einem Spritzer würzigem Tahini oder pikanten Sojasauce beträufelt, ist diese Schüssel nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Option, perfekt für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genieße eine Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch schuldfrei ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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