1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.9 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa und Tomatensalat
Quinoa- und Tomatensalat ist ein lebhaftes Gericht, das fluffigen Quinoa, saftige reife Tomaten, knackige Gurken und frische Kräuter wie Petersilie und Basilikum kombiniert. Ursprünglich aus Südamerika stammend, zeigt dieser Salat das Superfood Quinoa, das reich an Protein und Ballaststoffen ist und somit eine gute Wahl für einen gesunden Lebensstil darstellt. In einem leichten Zitronenvinaigrette geworfen, strotzt er vor Geschmack, während die lebendigen Farben ihn zu einem Fest für die Augen machen. Perfekt als erfrischende Beilage oder als zufriedenstellende Hauptmahlzeit ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch mit lebenswichtigen Nährstoffen beladen, die Sie energetisiert und genährt halten. Genießen Sie die helle, gesunde Güte des Quinoa- und Tomatensalats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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