1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa und Spinat Schale
Quinoa-Spinat-Schüssel ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gericht, das fluffigen Quinoa, frischen Spinat und eine Mischung aus buntem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus Südamerika stammend, ist Quinoa ein komplettes Protein, was diese Schüssel nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Quelle pflanzlicher Ernährung macht. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, verbessert der Spinat die gesundheitlichen Vorteile der Schüssel, fördert die Herzgesundheit und reduziert Entzündungen. Vollende sie mit einem Spritzer Olivenöl und einem Schuss Zitrone für einen Geschmacksexplosion. Perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen ist diese Quinoa-Spinat-Schüssel eine nahrhafte Wahl, die deinen Tag belebt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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