1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 345.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa und Farro
Quinoa und Farro sind zwei alte Getreidesorten, die für ihre nussigen Aromen und reichen Texturen gefeiert werden. Quinoa, ursprünglich aus den Anden, ist ein komplettes Protein, voll mit essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Farro, ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche, bringt einen zähen Biss und ist reich an Eisen und B-Vitaminen. Gemeinsam schaffen sie ein gesundes, nährstoffreiches Gericht, das eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Beide Getreidesorten sind glutenfreie Optionen perfekt für Salate, Bowls oder warme Beilagen und somit ideal für gesundheitsbewusste Esser, die pflanzliche Ernährung suchen. Genießen Sie heute die Harmonie dieser Supergetreide in Ihren Mahlzeiten!
