1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa und brauner Reis
Quinoa und brauner Reis sind ein nahrhaftes Duo, das vor Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen strotzt. Quinoa, ein altes Getreide aus den Anden, ist reich an Protein und essentiellen Aminosäuren, was es zu einer vollständigen Nährstoffquelle macht. Brauner Reis, ein Vollkorn, ist reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauung und hält Sie länger satt. Zusammen bilden sie eine köstliche Mischung, die verschiedene Küchen von herzhaften Gerichten bis zu gesunden Salaten ergänzt. Diese powervolle Kombination ist glutenfrei und fettarm, was sie zu einer perfekten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie Quinoa und braunen Reis für eine nahrhafte Mahlzeit, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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