1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 345.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quinoa und Schwarzer Reis
Quinoa und Schwarzer Reis sind ein nährstoffreiches Power-Duo, das mit Ballaststoffen, Protein und essentiellen Aminosäuren gefüllt ist. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, ist Quinoa seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel, während der schwarze Reis, oft als "verbotener Reis" bezeichnet, aus Asien stammt und bekannt ist für seinen reichen, erdigen Geschmack und seine atemberaubende Farbe. Gemeinsam schaffen sie ein köstlich nahrhaftes Gericht, das natürlich glutenfrei ist und Antioxidantien enthält. Perfekt für Salate, Schüsseln oder als Beilage sind Quinoa und Schwarzer Reis nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine kluge Wahl für Ihre Gesundheit, die die Verdauung fördert und anhaltende Energie liefert. Genießen Sie diese lebendige Kombination für einen nahrhaften Schub in jedem Bissen!
