1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 39.4 g | 50% | |
| Gesättigtes Fett | 15.8 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 189.3 mg | 63% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quiche mit Lachs
Quiche mit Lachs ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das knusprigen Teig mit einer cremigen Füllung aus Eiern, frischem Spinat und reichhaltigem, schmackhaftem Lachs kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, kann diese vielseitige Quiche zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen genossen werden. Reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs fördert sie die Herzgesundheit, während der Spinat einen Schub an Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Mit einer buttrigen Kruste, die von der herzhaften Füllung ergänzt wird, ist Quiche mit Lachs sowohl verwöhnend als auch nahrhaft - perfekt für diejenigen, die eine befriedigende Mahlzeit suchen, die nicht auf die Gesundheit verzichtet.
