1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 15.8 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauchquiche
Quiche Poireaux ist ein köstliches französisches Gericht, das die erdigen Aromen von Lauch mit einer reichen, cremigen Füllung in einem knusprigen Teig vereint. Ursprünglich aus dem kulinarischen Herzen Frankreichs stammend, präsentiert sich diese herzhafte Quiche mit Eiern, Sahne und einer Prise Käse und kreiert somit eine beruhigende, aber anspruchsvolle Mahlzeit. Reich an Vitaminen und Mineralien bieten Lauch eine gesunde Note und liefern Ballaststoffe und Antioxidantien. Obwohl es verwöhnend ist, kann die Wahl eines Vollkorn-Teigs und die Begrenzung von Käse es zu einer gesünderen Option machen. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen ist Quiche Poireaux ein köstlicher Weg, französische Küche zu genießen.
