1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 15.9 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauchquiche
Quiche Poireau ist eine herzhafte französische Torte, die Cremigkeit, zarte Lauchstreifen und eine flockige Teighülle kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen Frankreichs stammend, präsentiert dieses Gericht den delikaten Geschmack von Lauch, der perfekt angebraten, mit Eiern und einer Prise Muskatnuss vermischt wird. Es ist eine köstliche Möglichkeit, um gesunde Zutaten zu genießen, da Lauch reich an Vitamin A und K ist, während die Eier Protein liefern. Obwohl es ein Comfort Food ist, macht die Reichhaltigkeit der Sahne es zu einem Gericht, das man in Maßen genießen sollte. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, bringt Quiche Poireau eine Prise französischer Eleganz an Ihren Tisch.
