1 serving (150 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 15.9 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 190.5 mg | 63% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quiche
Quiche ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das seinen Ursprung in Frankreich hat und traditionell aus einem knusprigen Teigboden gefüllt mit einer cremigen Mischung aus Eiern, Milch und Käse besteht. Zu den gemeinsamen Zutaten gehören frisches Gemüse, Kräuter und Fleisch wie Speck oder Schinken, die eine reichhaltige Mischung aus Aromen und Texturen bieten. Diese herzhafte Torte kann warm oder kalt genossen werden und eignet sich somit für jede Tageszeit. Während einige Quiches aufgrund des Teigs und Käses reich an Kalorien sein können, bieten sie auch eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe aus dem zugefügten Gemüse. Gönn dir dieses klassische Gericht, das so zufriedenstellend wie anpassungsfähig ist!
