1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 9.6 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vegetarische Quesadilla
Quesadilla Vegetariana ist eine köstliche Mischung aus Aromen und Texturen, die die lebhafte Küche Mexikos zusammenführt. Gefüllt mit geschmolzenem Käse, sautierten Paprika, Zwiebeln und frischem Spinat, ist sie eine gesunde Wahl für alle, die sich für eine fleischfreie Mahlzeit entscheiden. Die Verwendung von Vollweizen-Tortillas sorgt für einen Ballaststoffschub, während farbenfrohe Gemüse essentielle Nährstoffe bieten. Perfekt gegrillt zu einem goldenen Knusper, bietet jeder Bissen einen befriedigenden Crunch und einen Hauch von Geschmack. Mit einem niedrigeren Fettgehalt und reich an Vitaminen ist die Quesadilla Vegetariana eine leckere, gesunde Option für Mittag- oder Abendessen, die jeden begeistern wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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