1 serving (140 grams) contains 500 calories, 35.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
339.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.2 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 20.3 g | 101% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 84.5 mg | 28% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 685.4 mg | 52% | |
| Eisen | 23750 mg | 131944% | |
| Kalium | 101.8 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quesadilla
Quesadilla ist ein köstliches mexikanisches Gericht, das aus einer Tortilla besteht, die in der Regel aus Mais oder Weizen hergestellt und mit einer Mischung aus geschmolzenem Käse und anderen Zutaten wie Bohnen, Fleisch und Gemüse gefüllt ist. Ursprünglich aus Mexiko stammend, kann dieser geschmackvolle Leckerbissen gegrillt oder getoastet werden, um eine knusprige äußere Schicht und eine klebrige Innenseite zu erzeugen. Obwohl Quesadillas einen tröstlichen Geschmack bieten, können Sie sie gesünder gestalten, indem Sie viele Gemüse hinzufügen und Vollkorn-Tortillas wählen. Genießen Sie sie als befriedigenden Snack oder Mahlzeit, die Geschmack und Ernährung ausbalanciert!
