1 serving (140 grams) contains 500 calories, 35.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
339.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.2 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 20.3 g | 101% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 84.5 mg | 28% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 685.4 mg | 52% | |
| Eisen | 23750 mg | 131944% | |
| Kalium | 101.8 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quesadilla
Quesadilla ist ein köstliches mexikanisches Gericht, das aus einer Tortilla besteht, die in der Regel aus Mais oder Weizen hergestellt und mit einer Mischung aus geschmolzenem Käse und anderen Zutaten wie Bohnen, Fleisch und Gemüse gefüllt ist. Ursprünglich aus Mexiko stammend, kann dieser geschmackvolle Leckerbissen gegrillt oder getoastet werden, um eine knusprige äußere Schicht und eine klebrige Innenseite zu erzeugen. Obwohl Quesadillas einen tröstlichen Geschmack bieten, können Sie sie gesünder gestalten, indem Sie viele Gemüse hinzufügen und Vollkorn-Tortillas wählen. Genießen Sie sie als befriedigenden Snack oder Mahlzeit, die Geschmack und Ernährung ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quesadilla DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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