1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 31.0 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quenepas
Quenepas sind kleine, runde Früchte, die in den tropischen Regionen der Karibik und Mittelamerikas beheimatet sind. Umhüllt von einer grünen, buckligen Schale, enthüllen sie ein süßes und herbes Fruchtfleisch um einen großen Samen herum. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C sind Quenepas nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe, die eine gute Verdauung fördern. Ob frisch genossen oder in Smoothies verwandelt, sie sind eine erfrischende Leckerei mit einem einzigartigen Geschmacksprofil. Ob als Snack oder in Desserts verwendet, Quenepas bringen einen Hauch tropischer Freude auf Ihren Gaumen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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