1 serving (43 grams) contains 51 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.8 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 48 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Viertel Tasse gekochter weißer Reis
Ein Viertel Tasse gekochter weißer Reis ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Aus hochwertigen Getreidesorten bezogen, bietet er eine leichte, flauschige Textur, die wunderbar mit unzähligen Gerichten harmoniert, von reichen Currys bis zu lebhaften Pfannengerichten. Obwohl es in vielen Küchen, insbesondere der asiatischen und westlichen, beliebt ist, ist es auch eine schnelle Energiequelle, wobei jede Portion essenzielle Kohlenhydrate liefert. Obwohl es im Vergleich zu braunem Reis weniger Nährstoffe enthält, ist es fettarm und glutenfrei, was es zu einer bequemen Option für eine Vielzahl von Ernährungsweisen macht. Genießen Sie ein Viertel Tasse gekochten weißen Reis als Basis für nahrhafte Mahlzeiten oder als zufriedenstellende Beilage, die Balance auf Ihren Teller bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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