1 serving (100 grams) contains 73 calories, 12.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 9.3 g | ||
| Protein | 30.7 g | 61% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 214.3 mg | 16% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark
Quark ist ein cremiges, frisches Milchprodukt, das aus Mitteleuropa stammt und besonders in der deutschen und Schweizer Küche beliebt ist. Reich an hochwertigem Eiweiß ist er eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden Snack oder eine vielseitige Zutat suchen. Quark ist fettarm, laktosefreundlich und reich an probiotischen Kulturen, die die Darmgesundheit fördern. Genieße ihn pur, gemischt mit Früchten oder als Basis für Smoothies und Saucen. Mit seinem milden Geschmack und seiner zarten Textur ist Quark eine köstlich gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung. Tauche heute in die Vorzüge von Quark ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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