1 serving (75 grams) contains 170 calories, 18.8 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 5.3 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.7 g | ||
| Cholesterin | 116.1 mg | 38% | |
| Natrium | 288.9 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 33.8 g | 67% | |
| Vitamin D | 10.8 mcg | 54% | |
| Calcium | 20.2 mg | 1% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 290.2 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachtel
Wachtel ist ein kleiner, geschmackvoller Vogel, der in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in mediterranen und asiatischen Gerichten, verehrt wird. Bekannt für sein zartes Fleisch und seinen charakteristischen Geschmack wird die Wachtel oft geröstet, gegrillt oder in Gourmet-Rezepten verwendet. Reich an Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralien bietet die Wachtel eine gesunde Alternative zu rotem Fleisch. Sie ist fettarm und reich an Eisen, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl für ausgewogene Ernährung macht. Mit ihrem zarten Geschmack und vielseitigen Einsatz in der Küche ist die Wachtel nicht nur eine Mahlzeit; sie ist ein kulinarisches Erlebnis, das in Tradition getränkt ist.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Wachtel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
