1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.7 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 2026.7 mg | 675% | |
| Natrium | 346.7 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 8.0 mg | 44% | |
| Kalium | 293.3 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachteleier
Wachteleier sind winzige Schätze, die voller Geschmack und Nährstoffe stecken. Ursprünglich aus Asien und nun weltweit beliebt, sind diese delikaten, gesprenkelten Eier nicht nur optisch ansprechend, sondern auch reich an Protein, Vitaminen und Mineralien. Mit ihrer cremigen Textur und einzigartigem Geschmack verleihen sie Gerichten eine Gourmet-Note, von Salaten bis Sushi. Enthaltend gesunde Fette und essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Eisen, sind Wachteleier eine hervorragende Alternative zu Hühnereiern. Kalorienarm und dennoch voller Geschmack sind sie perfekt geeignet, um sowohl alltägliche Mahlzeiten als auch besondere Anlässe aufzuwerten. Entdecken Sie die reizvolle Welt der Wachteleier!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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