1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
341.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.0 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.7 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.9 g | ||
| Cholesterin | 1816.6 mg | 605% | |
| Natrium | 553.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 28.1 g | 56% | |
| Vitamin D | 121.0 mcg | 605% | |
| Calcium | 138.2 mg | 10% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 285.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachtelei
Wachteleier sind köstliche kleine Schätze, die voller Geschmack und Nährstoffe stecken. Diese zierlichen Eier sind reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen und damit ein Kraftpaket an Nährstoffen. Ursprünglich aus Asien stammend, sind sie in verschiedenen Küchen eine beliebte Delikatesse, oft in Gourmetgerichten und Vorspeisen verwendet. Mit einem cremigen Dotter und zartem Geschmack können Wachteleier Salate, Sushi verfeinern oder einfach gekocht genossen werden. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützen sie einen gesunden Lebensstil und verleihen Ihren kulinarischen Kreationen einen Hauch von Eleganz.
