1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 394.3 mg | 131% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachtelei Masala
Quail Egg Masala ist ein lebhaftes und schmackhaftes Gericht aus der indischen Küche. Es präsentiert zarte Wachteleier, die delikat mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala gewürzt sind, alles sautiert in reichen Tomaten und Zwiebeln. Bekannt für ihren hohen Proteingehalt und eine Fülle von Vitaminen sind Wachteleier eine gesunde Alternative zu traditionellen Hühnereiern. Dieses Gericht kitzelt nicht nur Ihre Geschmacksnerven, sondern bietet auch eine gehaltvolle Nährstoffdosis, was es zu einer erfreulichen und schuldfreien Verwöhnung macht. Perfekt als Snack oder Hauptgericht, Quail Egg Masala wird Sie sicher beeindrucken.
