1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
378.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.0 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 8.1 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 2054.1 mg | 684% | |
| Natrium | 324.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 32.4 g | 64% | |
| Vitamin D | 135.1 mcg | 675% | |
| Calcium | 162.2 mg | 12% | |
| Eisen | 8.1 mg | 45% | |
| Kalium | 297.3 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachtel-Ei gekocht
Quail Egg Boiled ist eine delikate Köstlichkeit, die jedem Gericht eine elegante Note verleiht. Diese winzigen, gesprenkelten Eier sind voller Geschmack und ein fester Bestandteil in verschiedenen Küchen, von asiatisch bis mediterran. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen wie B12 und A, sind Wachteleier im Vergleich zu Hühnereiern mit weniger Cholesterin eine kluge Wahl für gesundheitsbewusste Feinschmecker. Perfekt gekocht, haben sie ein cremiges Eigelb und eine zarte Textur, was sie zu einer idealen Ergänzung zu Salaten, Vorspeisen oder einfach nur mit einer Prise Salz zum Genießen macht. Gönnen Sie sich bedenkenlos diese nahrhafte und gourmetreiche Leckerei!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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