1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puy-Linsen
Puy-Linsen sind kleine, grüne Hülsenfrüchte, bekannt für ihre lebendige Farbe und ihren nussigen Geschmack. Ursprünglich aus dem vulkanischen Boden der Region Le Puy in Frankreich stammend, sind diese Linsen vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl für jede Mahlzeit macht. Sie sind ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche und eignen sich perfekt für Salate, Suppen oder als herzhafter Beilagen. Mit ihrem niedrigen glykämischen Index helfen Puy-Linsen, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, während ihr hoher Ballaststoffgehalt die Verdauungsgesundheit unterstützt. Genießen Sie eine köstliche und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller mit Puy-Linsen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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