1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 107.1 g | 38% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 23.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 47.6 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puto
Puto ist ein köstlicher philippinischer gedämpfter Reiskuchen aus Reismehl, Zucker und Kokosmilch. Diese luftigen Leckereien werden oft mit Zutaten wie Pandan oder Ube aromatisiert und verleihen ihnen einen lebendigen Hauch ihres traditionellen Geschmacks. Ursprünglich aus den Philippinen stammend, sind Putos ein beliebter Snack oder Nachtisch, den viele genießen. Obwohl es eine köstliche Genugtuung ist, ist es wichtig zu beachten, dass Puto moderat viel Zucker und Kohlenhydrate enthält, daher sollte es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Egal, ob pur oder mit Käse garniert, Puto ist ein beliebter Grundnahrungsstoff, der das Herz der philippinischen Küche einfängt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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