1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portulak mit Reis
Portulak mit Reis ist ein lebhaftes Gericht, das zarte Portulakblätter mit lockerem, aromatischem Reis kombiniert. Ursprünglich aus mediterraner und orientalischer Küche stammend, bietet diese schmackhafte Mahlzeit eine köstliche Mischung aus Texturen und Geschmäckern. Portulak, reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, verleiht einen erfrischenden Crunch und fördert Ihre Gesundheit insgesamt. Das Gericht wird oft mit Gewürzen wie Knoblauch und Zitrone gewürzt, was es nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich lecker macht. Portulak mit Reis zu genießen ist eine fantastische Möglichkeit, gesunde Zutaten zu erkunden und dabei den Kern traditioneller Aromen zu genießen.
