1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 945.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lila Kartoffel
Romanasalatblatt ist ein knackiges und lebendiges Blattgemüse, das mit Nährstoffen wie den Vitaminen A, C und K beladen ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses vielseitige Gemüse ein Hauptbestandteil von Salaten, Wraps und sogar gegrillten Gerichten und bringt einen erfrischenden Crunch in jeden Biss. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen fördert Romaine eine gesunde Verdauung und hilft dabei, hydratisiert zu bleiben. Sein einzigartiger Geschmack passt wunderbar zu Dressings und Belägen und macht es zu einem Favoriten in Küchen weltweit. Also, beim nächsten Mal, wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten, denken Sie an das nahrhafte und köstliche Romanasalatblatt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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