1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Zwiebeln
Rote Zwiebeln sind eine lebhafte Zwiebelsorte, bekannt für ihre auffällige Farbe und kräftigen Geschmack. Reich an Antioxidantien sind sie reich an Vitaminen C und B6, die zur Herzgesundheit beitragen und das Immunsystem unterstützen. Ursprünglich aus Asien stammend, werden diese Zwiebeln weit in der mediterranen und mexikanischen Küche verwendet und geben Salaten, Salsas und gegrillten Gerichten eine süße und pikante Note. Mit nur wenigen Kalorien und einem hohen Ballaststoffgehalt können rote Zwiebeln jede Mahlzeit verbessern, während sie die Verdauungsgesundheit fördern. Ob roh oder gekocht, sie sind eine farbenfrohe und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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