1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Zwiebel
Rote Zwiebel ist ein lebhaftes Gemüse, bekannt für seinen reichen Geschmack und schönen Farbton. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist diese vielseitige Zwiebel ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von mediterranen bis hin zu indischen Gerichten. Gefüllt mit Antioxidantien und Vitaminen, insbesondere Vitamin C, können rote Zwiebeln dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu fördern. Obwohl sie roh in Salaten für einen knusprigen Biss genossen werden, mildert das Kochen ihren Geschmack, wodurch sie in Pfannengerichten und Salsas perfekt sind. Egal, ob Sie sie roh oder gekocht mögen, rote Zwiebeln fügen eine nahrhafte und farbenfrohe Note zu jeder Mahlzeit hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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