1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 77.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.0 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 746.1 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Violette Brokkolistängel
Lila Brokkolisteile sind lebendige, nährstoffreiche Gemüse, die jedem Gericht eine Farbexplosion verleihen. Ursprünglich aus derselben Familie wie traditioneller Brokkoli, haben diese Teile einen einzigartigen, leicht süßen Geschmack und zarte-knackige Textur. Gespickt mit den Vitaminen C und K, liefern sie auch essentielle Ballaststoffe und Antioxidantien, die ein gesundes Immunsystem und eine gesunde Verdauung unterstützen. Vielseitig in der Küche können Sie sie braten, dämpfen oder zu Salaten und Pfannengerichten hinzufügen und Ihre Mahlzeiten sowohl geschmacklich als auch ernährungsphysiologisch aufwerten. Nutzen Sie die Kraft der Lila Brokkolisteile für ein köstliches und farbenfrohes kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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