1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.3 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 3.7 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.9 g | ||
| Cholesterin | 49.3 mg | 16% | |
| Natrium | 518.5 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.9 g | 35% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 86.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 518.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pupusa
Pupusa ist ein traditionelles salvadorianisches Gericht, das eine dicke Maistortilla gefüllt mit verschiedenen herzhaften Zutaten wie Käse, Bohnen und Schweinefleisch bietet. Diese köstlichen Taschen voller Geschmack werden oft mit Curtido, einem sauren Krautsalat, und Salsa Roja serviert und sorgen für eine frische Note. Obwohl Pupusas herzhaft und befriedigend sind, denke daran, dass sie reichhaltig sein können, besonders wenn sie mit Käse gefüllt sind. Sie bieten jedoch eine sättigende Quelle von Kohlenhydraten und sind oft reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer köstlichen und ausgewogenen Mahlzeitwahl macht. Egal ob an einem Imbissstand oder bei einem Familientreffen genossen, Pupusas sind ein Muss für all jene, die die authentische mittelamerikanische Küche erleben möchten!
