1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.2 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pupusa mit Käse und Ayote
Pupusa De Queso Con Ayote ist ein herrliches salvadorianisches Gericht, hergestellt aus dicken Maistortillas, die mit einer cremigen Mischung aus Käse und zartem Zucchini gefüllt sind. Ursprünglich aus den reichen kulinarischen Traditionen von El Salvador stammend, sind diese Pupusas nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft, da sie frisches Gemüse mit gesundem Mais kombinieren. Reich an Protein aus dem Käse und Vitaminen aus dem Ayote, bieten sie eine sättigende Mahlzeit. Genießen Sie sie mit einer Beilage von saurem Curtido und Salsa, die einen zusätzlichen Geschmackskick geben. Gönnen Sie sich dieses tröstliche Gericht, das einen Hauch von Mittelamerika direkt an Ihren Tisch bringt!
