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Pupusa mit Käse und Ayote

Pupusa mit Käse und Ayote

Appetizer

Artikelbewertung: 67/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.2
Kalorien
15.8
Protein
55.2
Kohlenhydrate
18.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.6g)
Kalorien
473.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 18.9 g 24%
Gesättigtes Fett 9.5 g 47%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 31.5 mg 10%
Natrium 630.9 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 55.2 g 20%
Ballaststoffe 4.7 g 16%
Zucker 3.2 g
Protein 15.8 g 31%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 315.5 mg 24%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 394.3 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

48.6%
13.9%
37.5%
Fett: 170 cal (37.5%)
Protein: 63 cal (13.9%)
Kohlenhydrate: 220 cal (48.6%)

About Pupusa mit Käse und Ayote

Pupusa De Queso Con Ayote ist ein herrliches salvadorianisches Gericht, hergestellt aus dicken Maistortillas, die mit einer cremigen Mischung aus Käse und zartem Zucchini gefüllt sind. Ursprünglich aus den reichen kulinarischen Traditionen von El Salvador stammend, sind diese Pupusas nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft, da sie frisches Gemüse mit gesundem Mais kombinieren. Reich an Protein aus dem Käse und Vitaminen aus dem Ayote, bieten sie eine sättigende Mahlzeit. Genießen Sie sie mit einer Beilage von saurem Curtido und Salsa, die einen zusätzlichen Geschmackskick geben. Gönnen Sie sich dieses tröstliche Gericht, das einen Hauch von Mittelamerika direkt an Ihren Tisch bringt!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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