1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 5.6 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbiseintopf mit Mehrkornreis
Kürbiskerne sind nahrhafte Kraftpakete, vollgepackt mit Eiweiß, gesunden Fetten und essentiellen Mineralien wie Magnesium, Zink und Eisen. Ursprünglich aus Amerika stammend, sind diese Samen ein fester Bestandteil der indianischen Küche geworden und haben weltweite Popularität erlangt. Sie sind nicht nur ein köstlicher Snack für sich, sondern auch eine vielseitige Zutat in Salaten, Müslis und Backwaren. Reich an Antioxidantien und herzgesunden Omega-3-Fettsäuren können Kürbiskerne das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, die Hautgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Mit ihrer knusprigen Textur und nussigen Note sind sie eine schmackhafte Ergänzung zu jeder Ernährung!
