1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 52 g | 66% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 904 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbiskerne mit Schale
Kürbiskerne in der Schale sind ein köstlicher und nahrhafter Snack, vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Zink. Diese Samen stammen aus Amerika und wurden seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen. Sie sind perfekt als knusprige Ergänzung zu Salaten, Müslis oder einfach für sich allein. Reich an Antioxidantien und vorteilhaft für die Herzgesundheit, können Kürbiskerne Ihr Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Snacken Sie klug mit Kürbiskernen in der Schale, wo Geschmack und Gesundheit in jedem Bissen zusammenkommen!
