1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbissambhar
Kürbis-Sambaar ist ein lebhaftes südindisches Gericht, das zarte Kürbisstücke in einer würzigen Linsenbrühe mit aromatischen Gewürzen wie Senfsamen, Kreuzkümmel und Curryblättern simmert. Dieser herzhafte Eintopf ist mit Gemüse angereichert und steckt voller Eiweiß aus Linsen, was ihn zu einer nahrhaften, gesunden Wahl macht. Kalorienarm, aber reich an Vitaminen A und C aus dem Kürbis, unterstützt Sambaar ein gesundes Immunsystem. Servieren Sie ihn heiß mit Reis oder idli für eine wohltuende Mahlzeit, die die Wärme und den Reichtum der traditionellen indischen Küche verkörpert. Genießen Sie das köstliche Gleichgewicht der Aromen, während Sie Ihren Körper nähren!
