1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 542.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Kürbis
Kürbis gekocht ist ein köstliches Gericht, das die reichen, cremigen Aromen von geröstetem Kürbis zeigt, verfeinert mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Zimt und Muskatnuss. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, einschließlich herzhaften Suppen und köstlichen Kuchen, bringt diese vielseitige Zutat Wärme in jede Mahlzeit. Vollgepackt mit Vitaminen A und C, unterstützt es Ihr Immunsystem und fördert gesunde Haut. Plus, sein hoher Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung und macht Kürbis gekocht zu einer gesunden Wahl. Gönnen Sie sich die wohltuende Güte dieses saisonalen Favoriten, perfekt für gemütliche Abende und festliche Treffen!
