1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.9 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis gekocht
Kürbis gekocht ist ein köstliches Gericht, das zarte Kürbisstücke in einer herzhaften Brühe köcheln lässt, oft verfeinert mit Gewürzen wie Ingwer und Kurkuma. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen, die die Herbst-Ernte feiern, stammt dieses tröstende Rezept die natürliche Süße des Kürbis hervor, was es zu einem perfekten saisonalen Genuss macht. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C fördert es die gesunde Sehkraft und stärkt Ihr Immunsystem. Während es als nahrhafte vegetarische Option genossen werden kann, können Sie den Geschmack mit einem Schuss Sahne oder Butter verbessern. Gönnen Sie sich die Wärme von Kürbis gekocht, einem Gericht, das sowohl nahrhaft als auch köstlich ist!
