1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis- und Lauchsuppe
Pumpkin And Leek Soup ist ein warmes und herzhaftes Gericht, das den süßen, erdigen Geschmack von Kürbis mit der milden Fülle von Lauch kombiniert. Ursprünglich aus tröstenden Hausküchen in ganz Europa stammend, ist diese samtige Suppe nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Reich an Vitaminen A und C ist sie perfekt, um Ihr Immunsystem zu stärken. Die cremige Textur entsteht durch das Vermischen von geröstetem Kürbis mit angebratenem Lauch, Knoblauch und einer Prise Gewürzen. Ideal für kalte Tage bietet diese Suppe eine delightful Balance aus Geschmäckern und ist dabei kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als Vorspeise oder Hauptgericht und lassen Sie ihre lebendige Farbe Ihren Tisch erhellen!
