1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puliogare
Puliogare ist ein aromatisches Reisgericht aus Südindien, bekannt für seinen würzigen, sauren Geschmack. Hergestellt aus gekochtem Reis, Tamarindenpaste und einer Mischung aus Gewürzen wie Senfsamen, Kurkuma und Linsen, wird es oft mit Erdnüssen und frischen Curryblättern garniert. Dieses Gericht, das aus Tamil Nadu stammt, ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen und bietet Eiweiß aus Linsen sowie gesunde Fette aus Erdnüssen. Typischerweise als schnelle Mahlzeit oder während Festen genossen, ist Puliogare sowohl nahrhaft als auch befriedigend, was es zu einem belieb
