1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pui Shak
Pui Shak ist ein lebhaftes grünes Blattgemüse, das in vielen südostasiatischen Küchen, insbesondere in Malaysia und Singapur, zu finden ist. Reich an Vitaminen A und C ist dieses nahrhafte Gemüse oft mit Knoblauch angebraten oder in Suppen geworfen, um einen köstlichen Knusper und eine leuchtende Farbe zu verleihen. Sein leicht erdiger Geschmack passt gut zu kräftigen Gewürzen und macht es zu einer beliebten Wahl in lokalen Gerichten. Kalorienarm und ballaststoffreich fördert Pui Shak die Verdauungsgesundheit und bietet eine erfrischende, gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie es als Teil einer ausgewogenen Ernährung und kosten Sie den Geschmack Südostasiens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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