1 serving (77 grams) contains 243 calories, 7.3 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
243.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.5 g | ||
| Cholesterin | 53.9 mg | 17% | |
| Natrium | 632.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 7.3 g | 14% | |
| Vitamin D | 6.2 mcg | 31% | |
| Calcium | 39.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 113.2 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Windbeutel
Puffs sind köstliche, blätterige Pasteten, die aus der französischen Küche stammen und als "pâtisserie" bekannt sind. Hergestellt aus Schichten buttrigen Teigs, können sie mit einer Vielzahl von Zutaten gefüllt werden, von herzhaften Käsesorten und Fleisch bis hin zu süßen Früchten und Cremes. Obwohl sie einen köstlichen Genuss bieten, können viele Puffs aufgrund ihres butterigen Charakters reich an Kalorien und Fett sein. Wenn sie jedoch aus Vollkorn hergestellt oder mit nahrhaften Zutaten wie Spinat oder frischen Beeren gefüllt sind, können sie eine gesündere Option bieten. Genieße Puffs als verwöhnenden Snack oder eine köstliche Mahlzeitergänzung.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Windbeutel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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