1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.5 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puerto-ricanischer Reis
Puerto Rican Rice ist ein lebhaftes Grundnahrungsmittel der puerto-ricanischen Küche, das typischerweise aus mittelkörnigem Reis zubereitet wird, der in herzhafter Brühe gekocht und mit Knoblauch, Zwiebeln und Paprika gewürzt ist. Oft angereichert mit Sofrito, einer würzigen Mischung aus Kräutern und Gewürzen, kann es Tauben- oder Gandulesbohnen für zusätzliches Protein und Ballaststoffe enthalten. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig, da es mit Fleisch kombiniert oder als herzhaftes vegetarisches Gericht serviert werden kann. Während es reich an Kohlenhydraten ist, kann eine bewusste Portionierung es zu einem zufriedenstellenden Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung machen und mit jedem Bissen den Geschmack der Karibik an Ihren Tisch bringen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
