1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 53.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 10.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.3 mg | 12% | |
| Eisen | 5.6 mg | 31% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauch
Puerro ist ein köstliches Gericht, inspiriert von der traditionellen spanischen Küche, das hauptsächlich zarte Lauchstangen bietet, die perfekt angebraten sind. Dieses lebendige Rezept wird oft mit frischen Kräutern und Olivenöl angereichert und bietet damit ein leichtes, aber geschmackvolles Erlebnis. Reich an Vitaminen A, C und essentiellen Mineralien fördert Puerro die Verdauung und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist es eine fantastische Wahl für diejenigen, die ein gesundes Essen ohne Kompromisse genießen möchten. Entdecke die reichen Aromen von Puerro und genieße einen Vorgeschmack auf Spanien, der sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist!
