1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.0 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 17 g | 60% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 497.5 mg | 38% | |
| Eisen | 29.7 mg | 165% | |
| Kalium | 1145 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pudina-Blätter
Pudina-Blätter, auch bekannt als Minzblätter, sind duftende grüne Blätter, die für ihr erfrischendes Aroma und lebendigen Geschmack bekannt sind. Häufig in indischen, nahöstlichen und mediterranen Küchen verwendet, verfeinern sie Gerichte wie Currys, Salate und Getränke. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, ist Pudina reich an Vitaminen A und C, Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Verdauung fördern und den Atem erfrischen. Seine aromatischen Öle können auch bei Kopfschmerzen und Müdigkeit Linderung verschaffen. Genießen Sie die pikante Güte von Pudina-Blättern und heben Sie mit ihnen Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Level, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit stärken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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