1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pudalangai kootu
Pudalangai Kootu ist ein köstliches südindisches Gericht, das hauptsächlich aus Schlangenkürbis, Linsen und einer Mischung von Gewürzen besteht. Dieses tröstliche vegetarische Curry stammt aus Tamil Nadu und zeigt die Vorliebe der Region für nahrhafte, gesunde Zutaten. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen fördert es eine gute Verdauung und insgesamt Gesundheit. Die subtilen Aromen von Kokosnuss, temperierten Gewürzen und erdigen Linsen schaffen eine köstliche Balance, die es zu einer perfekten Beilage zu Reis oder Chapati macht. Genießen Sie Pudalangai Kootu für eine nahrhafte Mahlzeit, die Geschmack und Ernährung mühelos vereint!
