1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 220 g | 80% | |
| Ballaststoffe | 195 g | 696% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 2000 mg | 42% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flohsamen
Flohsamenschalen sind winzige, gelüberzogene Samen der Plantago ovata Pflanze, die in Indien heimisch ist. Reich an löslichen Ballaststoffen, sind sie bekannt für ihre Unterstützung der Verdauungsgesundheit und die Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit. Oft in Frühstücksflocken, Smoothies und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, können Flohsamenschalen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und beim Gewichtsmanagement zu helfen. Mit ihren natürlichen Abführmitteln fördern sie eine gesunde Darmfunktion, indem sie Wasser absorbieren und den Stuhl erweichen. Die Integration von Flohsamenschalen in Ihre Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, um Ihren Ballaststoffkonsum zu steigern und Ihre Gesamtgesundheit zu fördern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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