1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 211.9 g | 77% | |
| Ballaststoffe | 185.7 g | 663% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Psyllium
Psyllium ist ein natürlicher Ballaststoff, der aus den Samen der Psyllium-Pflanze stammt, die hauptsächlich in Indien zu finden ist. Reich an löslichen Ballaststoffen wird es häufig zur Förderung der Verdauungsgesundheit und Regelmäßigkeit eingesetzt. Psyllium hilft dabei, Wasser zu absorbieren und unterstützt die Bildung einer gelartigen Substanz, die gesunde Darmbewegungen fördert. Es kann auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker zu regulieren, indem es die Verdauung verlangsamt. Psyllium in Ihre Ernährung zu integrieren, ist einfach; es kann zu Smoothies, Haferbrei oder Backwaren hinzugefügt werden. Mit seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ist Psyllium eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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