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Pflaume

Pflaume

Fruit

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
384
Kalorien
3.5
Protein
102.2
Kohlenhydrate
0.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (160g)
Kalorien
 384
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.6 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 3.2 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 102.2 g 37%
Ballaststoffe 11.4 g 40%
Zucker 61.0 g
Protein 3.5 g 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 68.8 mg 5%
Eisen 1.5 mg 8%
Kalium 1171.2 mg 24%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Pflaume Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    95.5%
    3.3%
    1.3%
    Fett: 5 cal (1.3%)
    Protein: 14 cal (3.3%)
    Kohlenhydrate: 408 cal (95.5%)

    About Pflaume

    Pflaume ist eine köstliche Trockenfrucht, hergestellt aus der süßen und saftigen europäischen Pflaume. Entstanden aus alten kulinarischen Traditionen, werden Trockenpflaumen oft mit Mittelmeer- und Nahost-Küchen in Verbindung gebracht. Reich an Ballaststoffen fördern sie die Verdauung und unterstützen die Regelmäßigkeit, während ihre natürliche Süße sie zu einem perfekten, schuldfreien Snack macht. Reich an lebenswichtigen Vitaminen und Antioxidantien helfen Trockenpflaumen nicht nur, die Knochendichte aufrechtzuerhalten, sondern tragen auch zur Herzgesundheit bei. Genießen Sie Trockenpflaumen als leckere Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten oder als belebenden Snack für zwischendurch!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Pflaume Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.