1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 2857.1 mg | 124% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kochschinken
Verarbeiteter Schinken ist ein praktisches und geschmackvolles Fleischprodukt aus Schweinefleisch, das gepökelt und oft mit Zusatzstoffen wie Salz, Zucker und Konservierungsstoffen verfeinert wurde. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, oft in Sandwiches, Aufschnittplatten oder als herzhaftes Frühstück serviert. Obwohl verarbeiteter Schinken reich an Protein ist, kann er auch einen hohen Natrium- und Konservierungsstoffgehalt aufweisen, wodurch eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. Genießen Sie ihn als schmackhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, aber denken Sie daran, ihn mit reichlich frischem Obst und Gemüse für einen gesünderen Teller zu kombinieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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