1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.7 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedrückter Tofu
Gepresster Tofu ist eine vielseitige Zutat aus Sojabohnen, reich an Eiweiß und vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, bietet er eine angenehme Textur, die Aromen wunderbar aufnimmt und ihn perfekt für Pfannengerichte, Salate und Suppen macht. Niedrig in Kalorien und frei von Cholesterin ist gepresster Tofu eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil suchen, da er herzgesunde Fette liefert und als hervorragende Fleischalternative dient. Genießen Sie ihn gegrillt, gebraten oder mariniert und entdecken Sie die köstlichen Möglichkeiten, die dieses pflanzliche Kraftpaket zu bieten hat!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
