1 serving (85 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30.6 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 1111.1 mg | 48% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.3 g | 116% | |
| Vitamin D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcium | 55.6 mg | 4% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Konservierte Makrele
Eingemachter Makrele ist eine geschmackvolle Delikatesse aus dem Meer, die typischerweise in Öl, Salzlake oder geräuchert für einen intensiven Geschmack verpackt ist. Dieser nahrhafte Fisch stammt aus Küstenregionen auf der ganzen Welt, insbesondere beliebt in mediterranen und asiatischen Küchen. Er ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern, während er eine gute Protein- und Nährstoffquelle darstellt. Obwohl er aufgrund des Einkochprozesses einen höheren Natriumgehalt aufweisen kann, kann das Genießen dieser verlockenden Leckerbissen Ihre Gerichte aufwerten und Ihrer Ernährung einen gesunden Schub verleihen. Entdecken Sie noch heute die herzhafte Welt der eingelegten Makrele!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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