1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 9.3 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 131.0 mg | 10% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 428.6 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauch
Prei ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gemüse, das zur Familie der Zwiebelgewächse gehört und allgemein als Lauch bekannt ist. Ursprünglich aus mediterranen Regionen stammend, ist dieser kulinarische Edelstein für seinen milden, süßen Geschmack bekannt und daher beliebt in Suppen, Eintöpfen und Gourmetgerichten. Reich an den Vitaminen A und C und voller Antioxidantien unterstützt Prei die Immungesundheit und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften. Niedrig im Kaloriengehalt und reich an Ballaststoffen ist er eine fantastische Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten mit einem gesunden Boost aufwerten möchten. Tauchen Sie ein in die Welt des Prei und verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen, während Sie Ihren Körper pflegen!
